每天慢跑一小时 一个月能减多少斤（每天跑步一小时一个月能减10斤吗）

最少能减5斤。慢跑属于有氧运动，活动量适中，是简便宜行的健身锻炼方式，坚持每天慢跑一个小时，减肥瘦身效果应该是很明显。