运动要天天做吗（做运动需要每天都做吗）

不一定要天天做。
因为运动的频率与强度应该根据个人身体状况和运动目的来选择，对于普通人而言，日常能够坚持每周三次、每次30分钟的中等强度运动，就已经足够保持健康。
但如果是职业运动员或者有特殊需求的人则需要根据情况进行调整。
另外，应该注意的是，长期不运动的人开始运动时需要逐渐增加运动时间和强度，以免出现运动伤害。
对于体重减轻、增强肌肉力量、提高心肺功能等目的，也需要制定合理的运动计划，将有针对性地进行运动训练。
总之，选择运动的频率和强度需要量力而行，充分考虑个人身体情况和运动目的。

是的，我们说要想达到减肥或健身的目的，就一定要养成每天运动的好习惯，但是一定要根据自己的身体状况进行相对应的锻炼。