不吃主食只吃水果不提倡，饭只是提供的正能量的，可以不吃主食，少吃一些清淡的蔬菜，饭后一小时吃水果是最好的，可以选择吃一些苹果香蕉，含糖分少的水果，这样既能摄入足够的营养，又不会伤害身体。
晚餐仅用水果当饭不吃主食这种现象肯定对身体健康有影响 人的一天正常情况要保持一日三餐 规律饮食 遵循早晨要吃好 中午要吃饱 晚上要吃少的原则
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