在6个月左右开始添加辅食，可以选择一些易消化、营养丰富的食物，比如米粉、土豆泥、南瓜泥、胡萝卜泥、瘦肉泥等。可以根据宝宝的胃口和食欲，从少量开始逐渐增加，以便适应新食物的口感和消化。
辅食添加流程大致如下：
1. 选择适合宝宝的辅食，可以先从单一食材开始尝试，确保宝宝没有过敏反应。
2. 在家需要准备的工具有：保温瓶、小碗、勺子、消毒锅等。
3. 食物的选择和食材的烹饪最好在父母或教育程度较高的人指导下进行。
4. 开始时可以先添加一小勺，让宝宝逐渐适应新的口感和添加食物的密度。
5. 宝宝辅食添加的时间，通常是在宝宝吃到乳汁的60-90分钟后，因为此时宝宝的饥饿感不是很强烈，更能集中注意力品尝新食物。
6. 一开始添加辅食时要非常小心，确保宝宝吞食时无阻塞，不要把食物塞太满。
7. 辅食添加过程中也要仔细观察宝宝的反应和情况，发现异常及时处理。
8. 添加食物同时也要注意保证足够的母乳或奶粉喂养，并适量增加喂养次数。
9. 辅食添加过程是一个逐渐适应的过程，可以根据宝宝的情况逐步增加添加量和食物种类。
1、从少到多，哺乳以后可以先给少量的含强化铁的米粉，逐渐的加量，一直到6-7个月的时候用米粉来代替一次奶量。
2、从一种到多种，比方蔬菜的引入，先给一种菜泥，每天尝试1-2次，尝试3-4天以后等到孩子习惯了蔬菜以后再增加另外一种，这样可以刺激孩子味觉的发育，也可以帮助我们了解孩子是不是对这些食物有过敏的情况。
3、从细到粗，一般是从泥状的食物过渡到碎末状的食物，可以帮助孩子学习咀嚼，也可以增加食物的能量密度。
4、从软的到硬的，随着孩子年龄的增长，食物的硬度可以逐渐的增加，可以促进孩子牙齿的萌出，也可以锻炼咀嚼的功能。
