剧烈运动后多长时间才能喝水（剧烈运动后千万不能马上喝水）

应该半小时左右，等心率降下来了，可以喝水，但是不能大口喝，要少量多次喝水，这样不会给胃肠造成负担，在马拉松比赛中，为防止水分流失过多，就要适当的补充水分。

一般情况来讲，运动完以后十分钟之后再喝水是比较好的，也可以坚持到半个小时或者是一个小时之后再喝水这是最好的。