运动后多久可以喝水运动后喝什么水好（运动后多久喝水最好最合适）

运动后半个小时之后再喝水。尽量不要喝各种饮料，如汽水之类的，要喝白开水，绿豆汤或者淡盐水，可以补充身体内因为出汗而丢失的微量元素。