经常吃西红柿炒蛋好不（每天吃番茄炒蛋对身体有什么好处）

经常吃西红柿炒蛋对健康十分有益。西红柿是一种富含维生素C和纤维的蔬菜，有助于增强免疫力和促进消化。而蛋类含有丰富的蛋白质和维生素，对于维持身体健康非常重要。将这两者搭配炒制成菜肴，不仅口感鲜美，而且可以吸收更多的营养。

西红柿中的番茄红素与蛋黄中的卵磷脂搭配可以提高营养吸收效果，对于皮肤和视力保健也有一定的帮助。因此，经常食用西红柿炒蛋对身体健康非常有益。