侧身匍匐前进正确姿势（匍匐前进三种姿势图解）

侧身匍匐前进是一种常见的军事训练动作，正确的姿势非常重要。首先，保持身体平稳，双手与肩部宽度相同，手掌着地，手指向前。

其次，保持腰部和臀部的稳定，腹部收紧，避免下垂。同时，保持头部与脊椎的一直线，目光向前，避免低头。

最后，膝盖弯曲，脚尖着地，脚跟离地，保持脚步稳定。在前进过程中，保持平稳的呼吸，控制身体的重心，确保动作的流畅和稳定。这些正确的姿势可以帮助减少受伤风险，提高侧身匍匐前进的效果。