降低葡萄糖的方法（葡萄糖高最快的恢复方法）

要想降低葡萄糖，首先你得注意饮食清淡，少吃含糖量高的食物，多锻炼身体，每天坚持走步3000米以上，跑步，做操打球更好。

方法如下所示：

1.饮食控制。饮食当中少吃高糖、高油、高蛋白的食物，对每天摄入的热量进行总体控制。

2.适当增加运动。