催眠是心理暗示行为，施术者通过语言、声音、动作、眼神的心理暗示在受术者的潜意识输入信息，改变其思维模式和行为模式，受术者可以闭上眼睛，也可以不用闭上眼睛，甚至会无意识接受了催眠师的心理暗示。
催眠的深度因个体的催眠感性、催眠师的威信与技巧等的差异而不同。
催眠心理学有以下四种方法
1.以催眠后暗示当基础。（在下一个引导，我将会把我的手放在你眼前，慢慢的往下移动，你的眼皮会变得很沉重，然后你就会进入深层的催眠。）舞台催眠并不需要在医疗环境。
2.双手紧握测试:双手紧握测验有权威式和许可式，如果成功的话，被催眠者是没有办法打开他的手的催眠用于改善生活品质、提升健康，以及管理自我思维、情绪和行为，是一个很好而强大的方法。在1--15秒之间的任何一个时间，大概是25%的被催眠者会因此而进入催眠。
3.雪佛式钟摆:这个往往在电视，电影里都能看到，用怀表或者水晶球在被催眠者面前左右摆动，然后说“现在闭上你的眼睛，然后进入深层的催眠状态。”
4.固定眼球方法:将你的食指放在你的额头中间，然后说“现在请往内看，就好像你要看穿你的头骨来看到你的手指。现在闭上你的眼睛，然后当数到三时，试着睁开你的眼睛，但是你会发现你没有办法睁开”。（眼睛几乎没有办法达到这样的位置）当被催眠者发现他们没有办法做到时，就可以引导他们进入催眠。
催眠心理学的感受则需要根据个人体验来决定。一般来说，催眠会使人感到放松，给人心理上的愉悦。
