咸豆浆升糖指数高吗（咸豆浆升血糖吗）

不高，豆浆的升糖指数是40～50，属于低升糖指数食物，豆浆营养丰富，含有丰富的水溶性纤维，升糖指数在40～50，有助于促进胃肠蠕动，改善便秘。还要加强锻炼，适当运动，虽然，豆浆是低升糖指数食物，但也不宜过量摄入，还是喝原豆浆最好，不加盐和糖。

咸豆浆升糖指数不高，但会增加盐摄入量，而高盐会增加高血压患病风险，因此建议喝原味豆浆，