男生让手指变长一般可以通过局部训练。比如多拉伸手指或者是练习钢琴，按摩或者是弹钢琴能够促进局部的血液循环，从而促使手指变长，但是需要长期坚持才能达到效果，大概需要坚持半年左右的时间。
平时也要注意好饮食调整，饮食上可以多吃些含钙量较高的食物
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