最省力的健康养生方式（健康养生最方便最有效最简单）

以下是最省力的健康养生方式：

关注心理健康、建立健康社交关系、改善坐姿、适量饮水、足够的睡眠、管理压力、坚持水果蔬菜、定期运动、均衡膳食。

在通常情况下最省力的健康养生的方式就是养成良好的生活方式坚持早睡早起。一个小时的快走活动。保持良好的心态。