长期吃水煮菜什么用（长期吃水煮菜对身体有什么伤害）

水煮青菜????的话可以防止营养成分过多流失，从而起到更好的营养吸收，但是长期吃水煮蔬菜的话也要注意油脂的摄入

每天吃水煮菜，可以减肥。水煮索的热量低，几乎不含糖分和脂肪，不会使热量在人体内囤积。还会有较多的粗纤维，可以使人产生饱腹感。