爬山最好是穿上合适的登山鞋，戴上遮阳帽，带一根登山手杖，然后背包放一些必备的水和一些补充热量的小食品，如果是海拔高的山，还要带一些御寒的衣服。
爬山是一项户外运动，在保证安全的前提下，必须带好以下物品：
防晒的物品：防晒衣，太阳帽，太阳镜，
饮食的物品：矿泉水，饮料，凉开水，面包，火腿肠，茶叶蛋
应急的物品：创可贴，风油精，人丹，花露水，
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