自尊心受到伤害怎么办（自尊心受伤了怎么补救）

您好，自尊心受到伤害是一种普遍的情感问题，以下是一些应对方法：

1. 接受自己的情感：不要否认或压抑自己的情感，要接受自己的情感，并表达出来。

2. 面对问题：找出自尊心受到伤害的原因，了解自己的不足之处，然后尝试解决问题。

3. 改变自己的思维方式：不要过分关注自己的缺点，而是关注自己的优点和长处，强化自己的自信心。

4. 寻求支持：与家人、朋友或专业人士交流，分享自己的感受和困惑，得到他们的支持和建议。

5. 培养自己的兴趣爱好：通过参加自己喜欢的活动，培养自己的兴趣爱好，提高自己的自信心。

6. 接受失败：失败是成功的基础，不要因为失败而打击自己的自尊心，而是从失败中学习并成长。

当自尊心受到了伤害，需要及时调整心态，通过转移注意力的方法，迅速走出这种不良的情绪，比如打一场篮球，跑个步，出门逛个街，看个电影，或者和最要好的朋友诉说一下心中的苦闷，最主要的是要让自己的心理逐渐成熟，变得强大，在一些不是底线上的问题上，不要太敏感。