大姨妈来了能吃莲子吗（大姨妈来了可以吃南瓜子吗）

大姨妈来了能吃莲子。

莲子中富含蛋白质、淀粉、磷脂，类黄酮以及多种维生素，营养成分非常丰富，因此经期是可以吃莲子的。

经期可能会让人感到不适，莲子还能镇静安神，提高睡眠质量。

答案可以吃莲子。莲子是一荷花的种子。营养非常丰富。里面含有蛋白质，还有碳水化合物以及维生素和矿物质。但莲子淀粉含量多。不能多食，以免不好消化。。