糍饭和饭团最主要的区别，就是在制作的过程当中所添加的原材料会有所不一样，所以制作出来的味道口感，以及营养功效都是有区别的。
糍饭一般是采用糯米跟大米混合在一起制作而成，所以味道口感会更香甜，软糯一些，也能够达到很好的促进消化吸收的效果，滋补营养程度会比较。
糍饭和饭团是两种不同的传统米饭食品，它们在制作方法、外观和口感上存在一些区别。
糍饭（Cí Fàn）：
糍饭是一种传统的华人甜点，主要由糯米制成。糯米蒸熟后，会和其他配料（如红豆、花生、芝麻、椰丝等）一起拌匀，然后搓成圆形或长条形的形状。糍饭的口感粘滑，有一定的嚼劲，常常作为甜品或小吃食用。
饭团（Fàn Tuán）：
饭团是一种常见的日本食品，也在其他亚洲国家流行。它是由普通大米制成，大米经过煮熟后，会加入各种配料（如鱼、海苔、鸡蛋、腌菜等），然后将大米和配料包裹在海苔中，用手捏成三角形或长条形的形状。饭团通常作为便携的午餐或小吃食用，外观整齐，口感柔软，常用作日本传统便当（Bento）的组成部分。
总结：
糍饭和饭团都是由米饭制作的食品，但它们的制作方法、配料和形状有所不同。糍饭主要是甜品，使用糯米和各种甜味配料制成，而饭团则是主食或小吃，使用普通大米和各种咸味或腌制的配料制成。
