小孩子跑步的时候是早上好还是晚上好呢（小孩早晨跑步对身体有什么好处）

小孩子跑步早上好与晚上好各有其优势。早上跑步有助于提高思维和注意力，并为一天充满活力。此外，清晨的新鲜空气有助于促进新陈代谢，增强免疫力。然而，小孩子的肌肉和韧带在晚上更加温暖和灵活，这使他们在晚间跑步时更有可能伸展、减少受伤风险。此外，在忙碌的白天之后，晚上的跑步可以帮助小孩子释放压力、放松身心。最佳时机应由家长根据孩子的日程、个人喜好和安全因素来决定，确保小孩子在最适合的时候锻炼身体。