备孕期间怎么减肥比较科学合理 最近在备孕不知怎么减肥（备孕减肥最快最有效的方法）

备孕期间可以控制饮食，但是不建议减肥，尽量不要吃高热量和脂肪的饮食，需要营养丰富，增加自身的营养，多吃高维生素，高蛋白的食物，打算备孕的同时，男女双方保持良好心情，戒烟戒酒，可以到医院做好检查，可以等到生完孩子之后再打算减肥。