早晨跑步前要不要吃早饭(早上跑步要先空腹还是先吃早餐)

早晨跑步前要不要吃早饭(早上跑步要先空腹还是先吃早餐)

首页维修大全综合更新时间:2025-05-28 22:56:11

早晨跑步前要不要吃早饭

不要

般已经被消化并转化为血糖,摄入的热量还有助于提高晨跑的运动能力。同时注意早餐不要吃得过饱.晨跑前除吃早餐外,可以少量进食高糖食物如巧克力、糖果等

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