我们去健身，出汗是很正常的，运动量越大，出汗就会越多，所以出汗是好的，但是过多可能导致身体脱水，对身体的伤害很大，所以我们应该适量运动，不能过度出汗
出汗多才是比较好的，说明你的身体已经达到了一定的锻炼目标和运动量了，还可以有效的减少热量和高脂肪，起到一定的锻炼和健身作用，可以减脂
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