10个人吃饭 几斤牛肉够（20个人吃饭食堂要买几斤肉）

10个人吃饭，8斤牛肉够。牛肉的热量其实并不高，牛肉的热量不高，每100克牛肉中含有125大卡左右的热量，同时牛肉蛋白质最多，脂肪最少，血红素铁最丰富的肉类之一，热量在肉类中属于最低与大多数鱼类相当，减肥期间可适量食用。

同时牛肉也可以促进新陈代谢的正常进行，并且可以补充丰富的肌氨酸，能够保证肌肉的收缩能量。

一斤牛肉一般足够3-4个人吃，不过前提是需要有其他菜，平时吃一些牛肉对身体也有好处，那么十个人吃饭大概就是二到三斤牛肉就够了。我个人是喜欢做水煮牛肉的，我觉得很香也很好下饭，我一般喜欢加入青瓜豆芽等配菜，味道很好，口感也是很不错的，就是吃多了容易上火。