女性吃红薯有什么好处（女人每天吃红薯的好处）

女人吃红薯的好处有补气的作用，因为红薯中含有维生素A和维生素C，热量也比较低，还含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，能通便排毒，还有减肥美容的功效，但是红薯吃多了得不到蛋白质和脂肪的补充。

女人多吃红薯没有特殊好处，但是红薯富含碳水化合物、维生素、矿物质及膳食纤维等营养成分，可以为身体提供能量及通便作用，有利于正常生理活动的进行。