每天早喝稀饭好吗（每天早上起来喝稀饭有什么好处）

早上吃稀饭一般较好，主要是稀饭易消化，同时可以补充营养、补充水分。但由于稀饭营养过于单一，若经常早上只吃稀饭，会影响多种营养物质的摄入，可能影响身体健康。因此应尽量使早餐丰富多样，在吃稀饭的同时可适当增加蔬菜、肉类的摄入。

我们北方人每天早晨的早饭基本上是喝稀粥、吃稀饭。辈辈相传，没有听过早饭喝稀饭有什么不良反应，稀饭养人，比起大鱼大肉更是老百姓的钟爱。