少吃多餐隔多久吃一次（少吃多餐的正确方法）

少吃多餐隔4小时吃一次

是指在一天内进食次数增多而每餐食量减少的饮食方式，即将一日三餐变成一日五餐或更多餐，并且每餐食量减少。

少吃多餐一般是隔三个小时吃一次,每次不要吃得太饱,不然会对肠胃增加负担。

少吃多餐的间隔时间:少吃多餐一般是两餐之间间隔三小时,每餐吃五成饱,每天可以进食五顿饭或者六顿饭。