吃圣女果有什么好处（减肥吃什么瘦得最快）

吃圣女果对人体的好处主要有以下几方面：

1、能够美容养颜，因为圣女果当中含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量非常丰富。维生素对于皮肤内色素的调节和促进胶原蛋白形成的作用非常明显，吃圣女果补充维生素能够让皮肤变的更加红润、白皙和富有弹性。

2、能够生津止渴、健胃消食，因为圣女果当中含有很多柠檬酸等有机酸，能够很好的促进消化液分泌，有很好的生津止渴、健胃消食的

补充各种维生素。新鲜的圣女果含有各种维生素，洗干净后生吃，可以补充各种维生素。炒熟后其营养价值，会大幅度的降低。