踢毽子跳踢怎么练（踢毽子小跳踢的正确方法图解）

1.选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，肺部能吸收大量的新鲜空气。

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2.先练习空踢，培养动作的熟练度及身体的平衡感。

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3.从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作后，再练习连贯动作，要左右脚交互练习。

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4.踢毽子时要两眼注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略掌握毽子落下的时间点。

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5.当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，不得已才用手掌接住。

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6.身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，前脚掌先着地，以保持脚步轻快。