什么粥刮油最厉害（最适合懒人的减肥方法）

玉米粥刮油最厉害，原因是：

1、玉米粥中的淀粉结构比较紧密，消化吸收的速度快，能有效的抑制饮食中油脂的摄取，因此刮油效果更好。

2、玉米粥本身比较轻薄，入口时不会有太大的油腻感，混合粥中的油脂可以被玉米粥迅速分解，更有利于减少油脂的摄入。

3、玉米粥拥有较强的吸附力，能够把混合粥中的油脂吸附起，大大减少油脂摄取，有效刮油。