全胚芽燕麦米为什么比普通的燕麦米好（裸燕麦米和燕麦胚芽米的区别）

因为燕麦的胚芽更加容易被人体所消化吸收，尤其是一些老人小孩最好是经常吃全胚芽的燕麦米。

全胚芽燕麦米是一种一边煮一边发芽的燕麦，但普通的燕麦则有所不同，可能只发很小的芽，或者是有的发芽有的也不芽。