注意力缺陷多动障碍康复训练方法（专注力训练300题免费）

1.

养成好的行为习惯很重要

找一件对孩子有益又不用花费太多时间的事，每天固定找一个时间做这个事，比如浇花。

时间短可以满足孩子注意力持久度不高的问题，养成这样的习惯对于提升孩子的能力和信心都很有帮助。

如果一件事能持续做下去，孩子就会产生越来越多的信心，他感觉到我可以，也会越来越愿意投入到这件事情中。

2.

养成一件事一次性做完的习惯

让他们去找一个梳子，可能走到梳妆台前，看到了镜子，就玩玩镜子，发现自己头发乱了，又去弄弄头发，看到旁边的椅子上有一个玩偶，又跑去抱抱玩偶……要做的事情早就忘得一干二净。

保持“一件事一次性做完”的想法，孩子必须时刻提醒自己，也需要身边人的监督提醒，慢慢地孩子专注力就会变得越来越好。

3.

心理治疗

多动症孩子长期因为自己的注意力，不当行为苦恼，周围人的不理解，造成他们心情持续抑郁，责怪自己，内疚所以，多动症孩子需要你的鼓励，也需要很多正能量。

多动症不只对孩子学习和生活有很大影响，实际上，它对孩子的心理影响才是永久性。当发现孩子疑似多动症时，最好带去医院诊断，早发现早治疗。