猿式跑法更快吗（猿式跑姿怎么练）

猿式跑法是一种以模仿猿猴动作为基础的跑步方法。虽然其动作看起来独特而迅捷，但并不能一概而论地说它一定比其他跑步方式更快。跑步速度的影响因素众多，包括个体体形、肌肉结构、训练水平等。尽管猿式跑法强调腿部力量和协调性，有效地提高了步频和步幅，但同样需要适应期和训练时间。每个人的跑步效果都因人而异，取决于个体差异和训练方法。因此，不能简单地说猿式跑法一定更快，适用于每个人。