找个地方坐坐，用手轻轻按揉十几分钟，有条件的话，用不太热的睡泡泡脚效果很好！当然按揉的手法要正确！不能用力过于大力！
小腿累的快速′缓解办法有。
一是躺下来。把腿抬高。用手轻轻拍打。小腿肚儿二是泡一个热水澡。然后平躺在床上。轻轻按摩小腿
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