跑步戴护膝好吗（跑步能穿护膝吗）

跑步时戴护膝有好处。跑步时，膝盖要抬高到原来大腿到腰的位置，步子长度太大极易损伤韧带，戴上一些防护措施，比如护膝、护腕等会减少磨损膝盖的程度从而保护膝盖。

在现代体育运动中，护膝的使用是非常广泛的。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢的部位。

我认为普通人跑步戴护膝能有效的保护膝盖，肯定好。跑步运动戴护膝能起到缓冲跑步给膝盖带来的冲击力，能最大程度的保护半月板。