跑步时带护膝有用吗（跑步时候适合戴护膝吗）

跑步带护膝是有用的。

护膝是一种辅助工具，跑步时佩戴护膝可以保护膝盖，不受损伤。但本身膝盖没有损伤，跑步环境相对比较安全，跑步运动量不大时，膝关节很少会发生剧烈扭转，发生关节运动损伤的情况也较少，所以膝盖健康的人可以不用佩戴护膝跑步。

有用。在跑步的过程中，膝关节需要进行有效的保护，一定要注意避免出现扭伤脚的情况，作为一个非专业运动员的跑步爱好者，带上护膝很有益处。