怎样才能减掉双下巴 和脸上的肉

你好，如果你要想减掉双下巴和脸上的肉的话，我建议您去做一些有氧类的训练，这样的话可以更好的减掉我们多余的脂肪

可以通过爬山，打羽毛球，跑步做瑜伽的方式，减掉双下巴和脸上的肉。除了平时多运动，还要控制饮食，不要吃含有高糖，高脂肪，高热量的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，只要管住嘴，迈开腿，坚持一段时间，一定可以瘦的