快走多久比较合适(快走需要走多久才能达到效果)

快走多久比较合适(快走需要走多久才能达到效果)

首页维修大全综合更新时间:2025-05-27 03:04:16

快走多久比较合适

一次快走40分钟至一个小时左右比较合适。快走是比较适宜的健身锻炼方式,但必须保持一定时长并坚持不懈才能起到一定的健身效果。

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