吃完夜宵以后不要急着睡觉,这样对消化不好,吃完夜宵后太约半个小时要多走多动,这样有助于胃的消化,做少量的活动再去休息就可以了。
可以适当的去散步,慢走,是可以起到一定的消化和促进吸收的作用,也可以喝一些酸奶,功效都是比较强的,建议你还是慢走。
吃完夜宵以后不要急着睡觉,这样对消化不好,吃完夜宵后太约半个小时要多走多动,这样有助于胃的消化,做少量的活动再去休息就可以了。
可以适当的去散步,慢走,是可以起到一定的消化和促进吸收的作用,也可以喝一些酸奶,功效都是比较强的,建议你还是慢走。
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