如何克服不爱说话 不爱与人沟通的毛病（不爱说话不爱沟通和交流怎么办）

建议：一是要多参加各项社会活动，多接触人，在接触中试着与人交流，只要接触交流多了，就会成自然。

二是在家先多家里人和亲朋好友交流，无话找话，锻炼自己。

三是在家对着镜子与自己交流，对着电视交流练练嘴。

以下是一些克服不爱说话、不爱与人沟通的毛病的方法：

1. 让自己更加自信：不爱说话、不爱与人沟通的一个原因是因为缺乏自信。学会接受自己的优点和缺点，鼓励自己不停地尝试和改进。

2. 找到共同话题：与人沟通可能会因为无话可说而困难，因此建议寻找一些共同的话题，例如电影、音乐、旅游等，以便更轻松地开展讨论。

3. 练习倾听：成为一个好的倾听者，让别人感到被听到和理解，这有助于建立良好的关系，并帮助提高自己的沟通技巧。

4. 尝试新的社交活动：参加一些新的社交活动可能会让你更加放松，更自然地与人相处，也会使你更有信心和勇气参与更多的交流。

5. 寻求帮助：如果你觉得你的不爱说话、不爱与人沟通的毛病太严重，可能需要寻求心理咨询或社交技能训练的帮助。