哪些坚果是属于碱性的什么坚果是碱性(碱性食物排名前十名碱性坚果)

哪些坚果是属于碱性的什么坚果是碱性(碱性食物排名前十名碱性坚果)

首页维修大全综合更新时间:2025-05-22 01:45:47

哪些坚果是属于碱性的什么坚果是碱性

以下坚果是属于碱性的:

杏仁:含有丰富的蛋白质、维生素E、矿物质和膳食纤维,具有抗氧化、抗炎和降低胆固醇的作用。

核桃:一种高蛋白、高纤维和富含维生素E的坚果,含有多种矿物质,如钙、铁、镁和锌,具有抗氧化和抗炎作用。

腰果:富含蛋白质、维生素和矿物质,包括铁、镁、钙和锌,还含有丰富的膳食纤维,有助于维持肠道健康。

榛子:一种高纤维、高蛋白和富含维生素E的坚果,含有镁、钙、铁和锌等矿物质,具有抗氧化和抗炎作用。

松子:富含蛋白质、维生素E和矿物质,包括镁、钙、铁和锌,还含有丰富的膳食纤维,有助于维持肠道健康。

开心果:含有丰富的单不饱和脂肪酸——油酸,还含有蛋白质、维生素E、矿物质和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。

夏威夷果:富含单不饱和脂肪酸——油酸,还含有丰富的膳食纤维和维生素C,含有一定量的矿物质,如镁和钙,具有抗氧化和抗炎作用。

南瓜子:富含蛋白质、维生素E和矿物质,包括镁、钙、铁和锌,还含有丰富的膳食纤维,有助于维持肠道健康,具有抗氧化和抗炎作用。

白果:含有丰富的蛋白质、维生素C、矿物质和膳食纤维,还含有一定量的脂肪酸,有助于维持心血管健康,具有抗氧化和抗炎作用。

以上内容仅供参考,建议查阅坚果营养成分表获取更全面和准确的信息。

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