来姨妈可以吃白地瓜吗（女性经期能吃红薯吗）

可以。

白地瓜又名凉薯、沙葛， 学名豆薯，它与红薯、土豆一样是根茎类的蔬菜。白地瓜营养丰富，含有丰富的水，淀粉、糖分和蛋白质，脆嫩多汁，皮薄而坚韧，还含有人体所必须的钙、铁、锌、铜、磷含维生素C、B胡萝卜素，维生素K等多种元素。在夏季经常食用凉薯能够清热解毒、生津止渴。经常吃凉薯还能够阻止糖类转化成脂肪，因此如果你正好处于减肥期，那么凉薯是非常适合食用的蔬菜。此外因为凉薯含有大量的膳食纤维，所以它促进肠道蠕动