挺好消化的,这是因为它不是糙米,它要经过一定的加工,尤其是将紫米做成紫米粥的话,更好的消化,而且更对于人体比较好,基本上一个星期吃几次紫米营养会补充的更加的全面,看看
好消化。
紫米中的膳食纤维含量较多,有助于肠道中的营养物质吸收和分解,而且紫米中无大量脂肪和胆固醇等成分,容易被胃肠道消化、吸收。
挺好消化的,这是因为它不是糙米,它要经过一定的加工,尤其是将紫米做成紫米粥的话,更好的消化,而且更对于人体比较好,基本上一个星期吃几次紫米营养会补充的更加的全面,看看
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