肚子胀气而且便秘怎么治疗（肚子胀便秘怎么解决）

可以多吃蔬菜多喝水必要时可以用开塞露。便秘通常跟胃肠道蠕动功能紊乱或蠕动过慢有直接关系。可以进行以下调节：一、多吃蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣、油炸的食物，戒酒；二、可以用开塞露纳肛来治疗，配合整肠生或金双歧等调节肠道菌群的药物效果会更好；三、可以沿顺时针方向按摩肚脐周围，以促进胃肠蠕动。