紫薯煮还是蒸（减肥最快的粗粮是哪种）

紫薯无论是煮还是蒸都可以，可以根据自己的喜好来决定紫薯煮还是蒸，我个人喜欢吃蒸出来的紫薯，沙面的如同南瓜非常好吃。