晚上可以喝椰汁吗（八种食物降血糖）

晚上可以适量喝椰子汁，但不宜过多。椰子汁含有蛋白质、脂肪、果糖、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸，以及钙、铁、磷、镁、锌、钾、钠、铜等矿物质。椰子汁清甜可口、生津解渴，还可...

但是椰子汁含水量较多，如果晚上喝得过多，会增加夜尿，影响睡眠质量。