怎么扔沙包又高又远（沙包如何扔得又高又远）

必须要有一定的高度，将沙包举过头顶，稍靠后。把沙包举高，直接形成“反弓”，扩大张力，扩大了出手角度，提高出手效果。

投掷基本上都是采用侧向投掷，通过蹬地、转体、挥臂、拨指基本动作，实现侧向投掷技术。不能屈肘向前上方投出，往往手握沙包从下面经过体后再经过头后直臂甩出去。

第一，沙包重量对要丢的人要合适，不能太重也不能太轻。

第二，选择场地；选择平坦的场地。

第三，助跑；跑起来再最合适的时候丢出