对所有事情失去兴趣怎样自我恢复（抑郁症的测试30题）

重新审视自己的目标及方向、尝试新的事物、结交不同的人群以及改变自己的日常习惯等方法可以帮助自我恢复。
1、对所有事情失去兴趣的原因主要是精神上的疲惫和心理调整不良，因此，重新审视自己的目标及方向可以让自己有明确的方向和目标进行努力，从而帮助自我恢复。
2、尝试新的事物可以让你发现新的人生兴趣和爱好，从而在其中找回乐趣和快感，从而帮助自我恢复。
3、结交不同的人群可以拓宽自己的视野和人际圈子，并从中获取新的灵感和刺激，从而帮助自我恢复。
4、改变自己的日常习惯可以让自己的状态发生变化，例如改变睡眠、饮食等生活习惯，从而让自己进入一个新的状态，从而帮助自我恢复。

对所有事情失去兴趣这样自我恢复

学会表达：要学会表达，学会发泄情绪，当自己对什么都不感兴趣的时候，内心通常会压抑很多负面情绪，此时一定要重视，同时可以考虑跑步、打球、做瑜伽、登山之类的运动，让自己发泄负面情绪。