盐汽水有什么好处和害处（盐汽水的功效与作用及禁忌）

不能当水喝

但适量地喝有益处：

1. 盐汽水含碳水化合物和钠，适量喝能补充身体能量，调节体内电解质平衡，对身体有好处。

2. 盐汽水不利于人体吸收

盐汽水好处是补充盐分，清凉解暑。

害处:如果本身不是对质量能量特别需要的，情况下是不建议多喝，对人体并没有多大好处，所以要注意。