海洋里的海葵 俗称海蒜 可以吃吗

可以吃。

1 海葵2斤。

 2 海葵用刀切开加盐、醋用力（使出你吃奶的劲）搓打，搓打到没有一点沫沫为止。 

3 豆瓣酱、生抽、盐、味精、料酒调成汁，洋葱切成末备用。

 4 把洋葱末铺平干锅底。 

5 炒锅里加油。

 6 炒香料汁。 

7 加海葵、鹌鹑蛋炒制。

 8 倒入高汤或水。

 9 烧开后倒入铺洋葱干锅里。

 10 干锅用小火烧，烧到料汁粘稠时出锅。