谢邀 ，伏天适合吃清淡类和水分含量多的食物，比如西瓜，黄瓜冬瓜等蔬菜瓜果类食物，也适合多喝些绿豆汤和红豆汤之类的消暑解渴的食物。
吃冰棒，因为伏天太阳十分炎热，空气中水分极少，吃冰棒可以迅速降低肝脏里的暖和度，还能补充身体所需的胆固醇，促进血液循环
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